Dažniausiai paplitę mitybos mitai Sporto mitybos srityje klaidingų nuomonių yra kone tiek pat, kiek teisingų. Vienas populiariausių mitų yra tas, kad sportininkams reikia valgyti kuo daugiau baltymų. Iš tikrųjų per didelė baltymų dozė neatneša papildomos naudos ir gali apkrauti inkstus. Kitas mitas: sportuojant reikia visiškai atsisakyti riebalų. Tačiau sveiki riebalai yra būtini hormonų gamybai ir …
Sporto mitybos mitai: ką iš tikrųjų reikia žinoti
